荷叶茶作为一种保健茶，虽然不像药物那样立竿见影，但无任何副作用，是中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士的最理想的选择。“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。一般来讲，荷叶茶需要多次饮用。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对好身材更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必刻意节食，运动，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，从而令人羡慕的好身材也就不再遥不可及。
